Si estás tratando de perder peso y te mueres por una onza de chocolate, no dudes en comértela. Eso sí, no des con la tableta entera. Muchas veces nos apetece los alimentos que más perjudiciales son para nosotros. ¿Te has parado a pensar que en las etiquetas nutricionales pusiera la cantidad de ejercicio que deberías hacer para eliminarlo?
No me odies, la siguiente información es para que la tengas en tu mente si estás tratando de bajar peso.
Los burpees son uno de los ejercicios con los trabajamos todo el cuerpo. Realizado correctamente (varían entre 10 y 20 por minuto), quema un promedio de 10 calorías.
Aquí tienes los que debes realizar para quemar los siguientes alimentos:
- Porción de pizza de pepperoni ( 298 calorías ): 30 minutos de burpees
- Hamburguesa con queso ( 423 calorías ): 42 minutos y 20 segundos de burpees
- Patatas medianas McDonald fritas ( 380 calorías ): 38 minutos de burpees
- Sándwich de queso a la plancha ( 580 calorías ): 58 minutos de burpees
- Galleta de chocolate hecho en casa ( 89 calorías ): 9 minutos de burpees
- Red Velvet Cupcake ( 496 calorías ): 50 minutos de burpees
- Media taza de helado de vainilla ( 230 calorías ): 23 minutos de burpees
- Media tableta de chocolate negro ( 300 calorías ): 30 minutos de burpees
- Copa de 150ml de vino tinto ( 115 calorías ): 11 minutos y 30 segundos de burpees
- 330ml de cerveza ( 150 calorías ): 15 minutos de burpees
- 330ml lata de Coca-Cola ( 143 calorías ): 14 minutos y 20 segundos de burpees
